Кефир с молотым льном и корицей

Name: Кефир с молотым льном и корицей
Prep time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 4 порции
Cuisine: домашняя
Ingredients: Кефир 1% — 950 г; Семена льна — 38 г; Корица — по вкусу

Домашний рецепт на два дня. Готовим один раз, делим на равные порции.

139 ккална порцию

≈ 10 мин5 мин активных

247 гингредиентов на порцию

Выход готовой порции пока не измерен. Масса состава указана без воды и добавок по вкусу.

Аллергены: Молоко и лактоза

Домашняя сборка

ШАГ ЗА ШАГОМ

Как приготовить

01
Семена льна измельчить.
02
Смешивать половину кефира и льна на один день для двоих перед употреблением; корицу добавить по вкусу.

Сохраним на завтра

Количество рассчитано на четыре порции. Фрукты и овощи нарезать, холодные перекусы смешивать перед едой. Молочные продукты хранить при ≤4 °C в пределах срока на упаковке.

Температуры и разогрев · FoodSafety.gov

ПРОИСХОЖДЕНИЕ РЕЦЕПТА

Источник и адаптация

Домашняя сборка

Состав и пропорции меню; отдельная опубликованная техкарта не используется.

Порции, гарниры и масло адаптированы под меню. Значения калорий рассчитаны по ингредиентам; конкретная упаковка продукта может отличаться от справочного значения.